【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！

■後藤が開発した「足裏アーチメンテナンス器具」FOOT ALMOND Instagram   / reels   スクワットもとてもいいトレーニングですが、 筋肉もつけて、ふらつきも防止して、股関節の機能も向上させるトレーニングが他にあります！ しっかり覚えて実践しましょう。 #高齢者＃筋トレ