Aprenda como MELHORAR MOBILIDADE DO TORNOZELO em CASA fazendo 3 exercícios simples

Nesse vídeo, mostramos como você pode conciliar seu tratamento da Fisioterapia fazendo exercícios em casa para melhorar a mobilidade do tornozelo. Exercícios: 1. Alongamento e mobilidade do sóleo (músculo que contempla a panturrilha) em pé (três séries de 10 repetições); 2. Alongamento do sóleo sentado; 3. Mobilização do tornozelo alongando a panturrilha e posterior de coxa. Observação: este vídeo não substitui uma consulta com um especialista. Confira nosso Blog! https://www.pisadaideal.com.br/dor-no... Por um acaso você está procurando minhas redes sociais? Instagram:   / pisadaideal   Facebook:   / pisadaideal