Все упражнения для стоп в одном видео

Многие подбирают упражнения для стоп хаотично — увидели в интернете и повторяют. Но стопа — это сложная система, и каждое упражнение должно решать конкретную задачу. В этом видео я систематизировала все упражнения для стоп и распределила их по целям (для коррекции стопы, для восстановления и терапии, для развития и профилактики) и механике действия (нейромышечная активация, фасциальное расслабление, мобилизация суставов). 00:00 Введение 01:05 Коррекция и стабилизация стопы при плоскостопии, вальгусе 02:36 Восстановление и терапия после травм и операций 04:30 Развитие и профилактика для спорта и качества жизни 05:21 Заключение 📌 Подойдёт тем, кто: — страдает от плоскостопия, варикозного расширения вен, отёков — испытывает боли в коленях, тазу, пояснице — работает стоя и чувствует усталость в ногах — преподаёт йогу, пилатес или ЛФК и хочет глубже понимать работу стоп 👣 Все упражнения для стоп в одном видео — полный сборник движений для подвижности, силы и здоровья стоп. Упражнения классифицированы по типам и сложности. Практикуйте вместе с видео или выбирайте подходящее под свои задачи! Гайда по проблемам стопы можно бесплатно получить на моем телеграм канале https://t.me/+fsrCdBggXMZmZGZi