L'allenamento indoor è più duro: perché?

Vi siete mai chiesti perché pedalare sui rulli sembri sempre più impegnativo che su strada? In questo video analizziamo le principali differenze tra l’FTP (Functional Threshold Power) indoor e outdoor, considerando fattori ambientali, biomeccanici e di gestione dello sforzo. Scoprirete come interpretare correttamente i vostri dati di potenza e come ottimizzare ogni allenamento, sia al chiuso che all’aperto. 00:00 Perché sui rulli si fa più fatica? 00:40 Che cos’è l’FTP 01:15 Le differenze tra FTP indoor e outdoor 03:06 Come simulare la pedalata su strada 04:00 L’importanza dei micro-recuperi 04:47 Come gestire le due diverse FTP 06:51 Consigli per allenarsi meglio sui rulli 08:16 L’allenamento indoor è sufficiente? Guarda ancora su GCN Italia... 📹    • Ho provato l'allenamento indoor per 30 gio...   📹    • Come iniziare ad usare zwift con un budget...   📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 https://gcn.eu/preferitiGCNItalia __________________ Scrivi a GCN Italia 👉 gcnitalia@globalcyclingnetwork.com 💬 Anche tu hai notato una differenza tra FTP indoor e outdoor? Facci sapere nei commenti! Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti Abbonati al nostro canale:    / @gcnitalia   Unisciti al GCN Club su Zwift e pedala con noi! https://gcn.eu/GCNClubRides Visita il nostro shop: https://shop.globalcyclingnetwork.com/it Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound Liberated - Matt Large #ciclismo #gcnitalia #bicicletta #bici #sport #allenamento #training #tech #gcn [more relevant hasttags here] Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Enervit: https://gcn.eu/enervit Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ CamelBak: https://www.camelbak.eu/it Miche: https://www.miche.it/it Garmin: https://www.garmin.com/it-IT/ Out Of: https://out-of.com/en Seguici sui nostri social: YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram TikTok -   / gcn_italia   GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook Guarda i nostri canali gemelli: GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN en Français - https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube