🌒Медитация ОТ ТРЕВОГИ и СТРЕССА ~ ASMR для глубокого расслабления и сна

🌒 ОНЛАЙН-КУРСЫ и ПОЛЬЗА: https://t.me/yogalinabot 🌟 ЙОГА-СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru 🙏🏻 СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику и внести любое пожертвование за мою работу: [ в рублях ] https://donate.stream/yogalina [ в любой валюте ] https://ko-fi.com/linasemina БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся вам вдвойне! 💕 Погрузи себя в спокойствие, отпусти напряжение и подари своему телу и уму абсолютное расслабление и покой. Эта медитация поможет избавиться от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему и быстро уснуть. Шавасана для расслабления перед сном, чтобы снять тревогу и стресс и зажимы тела. Слушай каждый вечер прямо в постели! ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) - это особый вид расслабляющих практик, направленных на мягкую стимуляцию сенсорной системы через шепот и близкое воздействие. Формат ASMR помогает глубоко расслабиться, снять тревожность и восстановить внутренний покой. омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 15 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! медитаций перед сном, расслабление перед сном, медитация асмр, медитация asmr, вечерняя медитация #linasemina #медитацияпередсном #медитацияоттревоги