SPAGAT LERNEN | Follow Along Dehnroutine | Frontsplit Workout

Mein Handstand Kurs: https://caroupsidedown.com/online-kurs Du möchtest einen Spagat lernen oder deine Flexibilität verbessern? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. Ich leite dich durch ein komplettes Frontsplit Training und erkläre dir nebenbei auch Details zu Anatomie, Hintergründen und Muskelansteuerung. So verbesserst du nicht nur deine Beinbeweglichkeit an sich, sondern lernst gleichzeitig wieso welche Übungen sich eignen, um nachhaltig beweglicher zu werden. Mehr Bein-Mobility:    • 30 MIN Leg Mobility Routine I ACTIVE Leg F...   #Spagat #SpagatLernen ******************************** Jeden Freitag ein neues Video! ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.