4 TIPS para Ganar más MASA MUSCULAR 💪 | Hipertrofia🏋️♂️
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La pérdida muscular es un evento inevitable en el tiempo 😢. #sarcopenia
Pero, ¿hay algo que podamos hacer para enlentecer ese proceso? 🤔 #ejercicio
Mirá este video 👀y aprendé 4 conceptos claves para ganar #musculo 🤩.
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00:00 Introducción
00:36 Sarcopenia
02:50 Consejo 1 - Agonistas/Antagonistas
03:56 Consejo 2 - Ingesta de Proteínas
05:46 Consejo 3 - Fase Eccéntrica de la contracción muscular
08:00 Consejo 4 - Principio de Sobrecarga
10:07 Despedida
