20-минутная тренировка на мобильность всего тела | Домашняя тренировка | Без оборудования | Повто...

Комплексная тренировка на подвижность всего тела с акцентом на суставы верхней части тела и силу мышц кора. Оборудование не требуется! #20минмобильность #мобильностьвсеготела #комплексмобильности Круговые тренировки построены на основе друг друга — они начинаются с простых упражнений и постепенно усложняются. Отлично подходит как для самостоятельной домашней тренировки, так и для активного отдыха. Всегда помните: прочный фундамент — ключ ко всем аспектам вашей тренировки. Привет, команда 👋🏼! Вот еще одна круговая тренировка для вас, которая прорабатывает все тело. Напишите в комментариях ниже о вашем любимом упражнении! Увидимся на коврике — наслаждайтесь 🧡. 00:00 вступление 00:10 подготовка к движению | 45 с работы, 10 с отдыха | 2 раунда 06:00 основной круг | 45 с работы, 10 с отдыха | 2 раунда 11:50 дополнительный круг | 45 с работы, 10 с отдыха | 2 раунда 17:40 заминка | 45 секунд работы, 10 секунд отдыха | 1 раунд ПАРТНЕРЫ 🦈 Одежда Gymshark | http://gym.sh/Shop-Julia-Reppel 🌱 Foodspring | juliaFSG -15% | https://www.foodspring.de/?utm_source... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 📺 | Instagram |   / julia.reppel   📱 | TikTok | https://vm.tiktok.com/ZSe9TcTp7/ 💌 | E-Mail | julia@fyndafit.com БОЛЬШЕ 🎶 Плейлисты для тренировок на Spotify: https://open.spotify.com/user/juliare... 🎵 Музыка: https://www.epidemicsound.com