Nuque et épaules tendues ? 3 minutes pour te soulager

Tu passes beaucoup de temps devant un écran et tu ressens des tensions dans la nuque ou les épaules ? Cette mini routine de yoga de 3 minutes est faite pour toi. Parfait en pause au bureau ou en fin de journée devant l'ordinateur. Au programme : cercles d'épaules, étirement nuque, ouverture poitrine, respiration profonde. 👉 Pour aller plus loin : https://layogatribe.com/pages/youtube 🌙 ENVIE DE CONTINUER À PRENDRE SOIN DE TOI ? Si cette séance t’a fait du bien, je t’accompagne plus en profondeur dans mon studio de yoga en ligne : séances guidées, programmes et routines complètes pour pratiquer chez toi, à ton rythme 🎁 Pack découverte GRATUIT 👉 https://layogatribe.com/pages/youtube 🔔 RESTONS CONNECTÉS 👉 Ma newsletter (inspirations & pratiques) : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 SOUTENIR MON TRAVAIL 👉 Bouton “Merci” sous la vidéo 👉 Soutenir la création de vidéos gratuites : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨