Тренировка на всё тело / Начинающий уровень / Polestar Pilates / #reformer

В этом уроке я показываю пример тренировки для группового класса на реформере, в тренировке раскрываю нюансы метода, которые помогут вам безопаснее и продуктивнее тренироваться как самостоятельно, так и на групповых тренировках на реформере. Приятного просмотра, а лучше повторения! ____ Меня зовут Ирина. Я сертифицированный тренер одной из лучших школ пилатеса - Polestar, аккредитованной PMA. Личная практика начинается ещё со школы балета и длится до сих пор, включая разные направления фитнеса, опробованные на себе. Уже более 8 лет помогаю людям почувствовать себя сильными, здоровыми, энергичными и атлетичными! На этом канале я показываю современный пилатес, как систему развития силы контроля тела и качественного движения. Если тренировка вам понравилась, ❤️ поставьте лайк и 💬 напишите в комментариях, какие уроки хотите увидеть дальше! 📌 Подпишитесь на канал, впереди будут: • уроки на мате • тренировки на реформере • разборы упражнений • мифы о пилатесе • женский фитнес • работа с осанкой #пилатес #тренировка #pilates #здороваяспина #фитнес