30-минутная тренировка Mobility Fusion без повторений

Сегодня 9-й день вашего челленджа «БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ»! Растягивайтесь, укрепляйте мышцы и формируйте фигуру с помощью этой активной восстановительной тренировки без повторений. В шестиминутных блоках вы получите кардио-упражнения, барре, пилатес и йогу, чтобы в конце почувствовать себя отдохнувшим и полным энергии! 🔥 Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить ни одного момента моих фитнес-челленджей! https://bit.ly/3uDjGz8 🔥 Присоединяйтесь к BodyFit Athletic Club сегодня! https://bit.ly/3Wcj27C BodyFit Athletic Club — это международный виртуальный тренажерный зал, который предоставит вам всю необходимую поддержку и инструменты, чтобы вывести вашу физическую форму и питание на новый уровень! 🔥 Получите свой БЕСПЛАТНЫЙ календарь тренировок без повторов с возможностью распечатки и кликов ЗДЕСЬ: https://bit.ly/3Do0jNR 🔥 Получайте ссылки на все тренировки заранее, подписавшись на мою воскресную рассылку ЗДЕСЬ: https://bit.ly/3MOgwPS 🔥 Ссылка на плейлист NO REPEAT на YouTube: https://bit.ly/3E6TxOD 🔥 ПРИОБРЕТИТЕ ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ Гантели и гири: TRX https://bit.ly/3MR86sB Сэкономьте 15% на заказе TRX-тренировок в BODYFITBYAMY. Код купона: BODYFITBYAMY Мини-ленты: Hope Fitness Gear https://bit.ly/3VciosH Коврик для тренировок: https://bit.ly/3tiWDXF Amazon: https://amzn.to/3xlToDx 🔥 СЕГОДНЯШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 00:00 Вступление 00:36 Разминка 01:34 Кардио-тренировка на подвижность 08:32 Тренировка на подвижность в стиле барре 15:34 Тренировка на подвижность в стиле пилатеса 22:00 Тренировка на подвижность в стиле йоги 28:15 Заминка 🔥 Свяжитесь со мной в социальных сетях Веб-сайт: https://www.bodyfitbyamy.com Инстаграм:   / bodyfitbyamy   Страница на Facebook:   / bodyfitbyamy   Закрытая группа на Facebook:   / showupandkeepmoving   🔥 Разминка, заминка и дополнительная растяжка Для дополнительной разминки начните здесь:    • How to Warm Up   Для дополнительной заминки перейдите сюда:    • Cool down stretch   Для расширенной растяжки (потому что она нужна всем нам) посмотрите это:    • 10 Minute Standing Relaxation Stretch for ...   Спасибо, что пришли сегодня! Отличная работа, всем! ЭМИ 🔥 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Как и в любой программе упражнений, если в какой-либо момент во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вы должны немедленно прекратить тренировку. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить ни одного момента всех этих удивительных испытаний! https://bit.ly/3uDjGz8