Priklausomi nuo jaunystės | 4 epizodas | ryto rutina, tikslai, mityba

Jau praėjo mėnesis! Priklausomi nuo Jaunystės projekto dalyviai toliau žygiuoja šiuo ryžtingu keliu ir nei vienas nežada pasiduoti! Pirmąjį mėnesį visi stengėsi maitintis taip, kaip jiems pavyko. Tuo pačiu metu, visi formavo naujus įpročius, darydami stuburo mankštas, kartodamiesi sunkiau atliekamus pratimus namuose ir bendrai pritaikydami mano duodamus patarimus kokybiškesniam gyvenimui. Šiame epizode visiems buvo išdalinti mitybos planai bei sustatyta ir sureguliuota dienos rutina. Būtent šią rutiną aptarinėjome video metu, kaip turėtų atrodyti diena nuo pat atsikėlimo! Kuo toliau, tuo daugiau pradedame judėti link sunkesnių judesių kaip pritūpimas, kurio dauguma pradžioje negalėjo atlikti. Pradėjome mokytis ir atsispaudimo pagrindus! Kas kartą visi dalyviai patiria vis sunkesnį krūvį, tačiau atlieka pratimus noriai, suprasdami to naudą ir svarbą. Apibendrinant, pagaliau matosi akivaizdus visų stiprėjimas, kaip pratimai darosi lengvesni, kūne jaučiami diskomfortai darosi vis mažesni ir tikėjimas tikslu bei pasitikėjimas savimi - auga kiekvieną treniruotę! Nepraleiskit kitų serijų, nes po truputį jau ruošimės sportuoti sporto salėje! ➖➖➖ Mano kasdienė veikla iš arčiau: Instagram | https://nstagram.com/nojusber/ Facebook |   / priklausomi   Sporto klubas: Adresas | S. Stanevičiaus g. 23, Vilnius Instagram |   / priklausomi.klubas   Facebook |   / priklausomiklubas   Filmuotojas ir montotuojas: AS Visual |   / asvisual_   Naudojamas inventorius | https://sportuok.lt Nuolaidos kodas: priklausomi12 0:00 tikslų išsikėlimas 4:46 šalto dušo svarba 8:49 pasivaikščiojiimų svarba 10:28 stuburo mankšta 11:02 pusryčiai 13:17 kūno viršaus pratimai 22:40 kūno apačios pratimai