Angoisse, solitude, colère : que disaient les sages il y a 2000 ans ?

🌙 Il est trois heures du matin, ton esprit tourne en boucle… ou tu te sens seul au milieu des autres, ou la colère vient de monter en une seconde. Ces trois souffrances, des hommes les ont décrites il y a près de deux mille ans. 📜 Dans cette vidéo, j'écoute avec toi Sénèque, Épictète et Marc Aurèle, plus l'Ecclésiaste et Aristote. Pour chaque émotion : une phrase vérifiée, une idée claire et un petit exercice à essayer dès ce soir. 🕯️ Précision honnête : je ne suis pas médecin et cette vidéo ne remplace pas un traitement. Si ton angoisse ou ta tristesse pèsent depuis longtemps, parle à un professionnel. Les citations sont des traductions libres de textes anciens ; j'indique toujours d'où elles viennent. ⏱️ Chapitres : 00:00 Il est trois heures du matin 01:20 Nos trois sages : Sénèque, Épictète, Marc Aurèle 03:14 Angoisse : « nous souffrons plus en imagination qu'en réalité » 05:15 L'exercice du pire scénario (Sénèque) 07:18 Ce qui dépend de toi (Épictète, Marc Aurèle) 10:19 Solitude : être seul ou se sentir seul ? 12:35 « Deux valent mieux qu'un » (Ecclésiaste) 14:53 Un ami, un projet commun (Sénèque, Marc Aurèle) 17:42 Colère : une brève folie 20:06 Le prix de la colère (Marc Aurèle) 22:33 Attendre : le remède de Sénèque 24:45 Le résumé et ton défi de 7 jours 📚 Sources : Sénèque, Lettres à Lucilius (3, 6, 13, 24), De la brièveté de la vie (IX), De la colère (I, II) ; Épictète, Manuel (1, 5, 20) ; Marc Aurèle, Pensées pour moi-même (II, 1 ; VI, 54 ; VIII, 36 ; XI, 18) ; Aristote, Politique (I, 2) ; Ecclésiaste 4, 9-12 et 7, 9, Proverbes 15, 1 (traduction Louis Segond, 1910). 💬 Dis-moi en commentaire : angoisse, solitude ou colère, laquelle choisis-tu pour tes 7 prochains jours ? 👇 🔔 Abonne-toi à L'Écho des Sages pour une dose de sagesse ancienne chaque semaine. ✈️ Rejoins-nous sur Telegram : [ссылка на Telegram] #Stoïcisme #Sagesse #Philosophie #Sénèque #MarcAurèle #Épictète #Angoisse #Solitude #Colère