5-минутная тренировка №37 — Пресс и кардио

Разбор тренировки 1. Отжимания с махом ногой назад 2. Разведение ног в стороны 3. Бёрпи в положении «блин» 4. Подъем пятки из планки с последующим боковым ударом ногой – слева 5. Подъем пятки из планки с последующим боковым ударом ногой – справа _________________________ Интервалы 10 и 50 секунд. Полные версии тренировок смотрите на моем сайте: http://www.ZuzkaLight.com