Milchmenge erhöhen - aber evidenzbasiert?! (Achtung, nerdig!)

Bockshornklee, Malzbier, Stilltee - und welchen Denkfehler du machst, wenn du sie aufgrund "niedriger Evidenz" nicht verwendest - und wann du sie wirklich nicht verwenden solltest. Hier geht es zu meinem kostenlosen Ebook: 17 Maßnahmen für mehr Muttermilch: https://zuwenigmilch.de/mehrmilch/ 90 Minuten nur für dich! Hier kannst du ein 1:1 Gespräch mit mir buchen: https://www.supersaas.de/schedule/Sar... Quellen: Bockshornklee: Khan TM, Wu DBC, Dolzhenko AV (2018): "Effectiveness of fenugreek as a galactagogue: A network meta-analysis" — Phytother Res 32(3):402–412 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193... Grzeskowiak LE (2021): "No evidence that fenugreek is more effective than placebo as a galactagogue" — Phytother Res 35(4):1686–1687 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33089... Stilltee: Ozalkaya E et al. (2018): "Effect of a galactagogue herbal tea on breast milk production and prolactin secretion by mothers of preterm babies" — Niger J Clin Pract 21(1):38–42 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29411... Khalili S et al. (2023): "The effect of Pimpinella Anisum herbal tea on human milk volume and weight gain in the preterm infant" — BMC Complement Med Ther https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36681... Malzbier: Da zu kannst du einen ausführlichen Blogartikel von mir lesen: https://zuwenigmilch.de/hilft-malzbie... Auf meinem Kanal bekommst du meine etwas andere Perspektive darauf, wie Stillen wirklich gelingt... welche Antworten es auf verschiedene Hürden wie zu wenig Milch, Zufüttern, Wiedereinstieg in den Beruf und unerwartete Wendungen gibt - und wie du eine schwierige Entscheidung zu einer leichteren Entscheidung machst. Vor allem aber geht es darum, dass du deine eigene Souverinität wieder siehst und lebst.