ノートパソコンを強制終了すると壊れるってホント？正しい強制終了のやり方とは？

■ノートパソコンを強制終了すると壊れる？ ■安全な強制終了とは？ ■強制終了できない場合にやるべきこと ■強制終了後、起動しない場合はどうする？