Растяните и укрепите мышцы кора за 15 минут | Следуйте инструкциям по растяжке с Хлоей Брюс

Сегодня я представил пример моего 7-дневного челленджа по растяжке. Это третий день из семи в серии для начинающих. Он посвящен растяжке и укреплению мышц кора! Это видео даёт вам пример того, чему вы научитесь в ходе 7-дневного челленджа, и даёт представление о моём методе преподавания. Если вам понравилось это видео, пожалуйста, посмотрите 7-дневный челлендж, который будет сосредоточен на разных частях тела каждый день в течение 7 дней, а завершится комплексом упражнений Flex Flow. Эта серия поможет вам почувствовать себя более гибкими и подвижными всего за 7 дней! https://chloebruce.com/courses/7dayst... Информация: 21-дневное руководство по развитию гибкости 21 комплекс упражнений и упражнений на растяжку 15-20-минутная тренировка каждый день Курсы разработаны специально для 3 уровней подготовки с различным содержанием Предлагаем курсы для начинающих, среднего и продвинутого уровня Вы получаете доступ ко всем трём курсам Полный доступ к трансляциям В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ/В ЛЮБОМ МЕСТЕ с ноутбука, мобильного телефона и планшета Доступ к этой программе на 1 год/365 дней Более 420 минут контента Каждый день — новый акцент на растяжке Вы получаете доступ к сообществу нашей новой закрытой группы в Facebook. Эта страница предназначена для всех обсуждений, помощи, советов и рекомендаций. А также для просмотра последних новостей и функций сайта. Чтобы узнать больше и подписаться на мой 7-дневный челлендж, нажмите здесь: https://chloebruce.com/courses/7dayst... Подпишитесь на мои еженедельные тренировки и советы по растяжке здесь: https://www.youtube.com/officialchloe... Если вам нужна разминка перед растяжкой или тренировкой, почему бы не размяться вместе со мной здесь:    • 15 Minute ultimate warm up | How to Warm u...   Больше обучающих видео, челленджей по растяжке и видео о тренировках для ног смотрите в моём новом тренировочном центре. https://chloebruce.com/traininghub/ Товары Хлои Брюс: https://chloebruce.com/shop/ ⠀ ------------------------------------------------------------------------------------------ ♡ СЛЕДИТЕ ЗА МЕНЯМИ, ЧТОБЫ БЫТЬ В КУРСЕ КАЖДУЮ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ НОВОСТЬ! ♡ ✗ Сайт: www.chloebruce.com ✗ Instagram: @ChloeDBruce ✗ Facebook: /officialChloeBruce ✗ Pinterest: @ChloeDBruce ✗ IMDB: https://www.imdb.com/name/nm1579713/ ✗ Эл. почта: info@chloebruce.co.uk ~-~~-~~~-~~-~ Моё последнее видео: "{1}" https://www.youtube.com/watch?v={0} ~-~~-~~~-~~-~