ঘুমানোর সঠিক নিয়ম কি | ভুল করেও অন্যভাবে ঘুমাবেন না | Best sleeping position

বন্ধুরা এই ভিডিওতে আলোচনা করেছে; কিভাবে সঠিক ভাবে ঘুমিয়ে নিজের শরীরকে এবং spine ঠিক রাখা যায়। না ঘুমালে অনেক ধরনের প্রবলেম হয় যেমন গ্যাস এসিডিটি স্লিপ এপনিয়া নেক পেইন কোমরে ব্যাথা। সঠিক ভাবে ঘুমালে ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি পায় এবং শরীরে পুষ্টি যোগায়। সঠিক ভাবে ঘুমালে হার্টবার্ন এসিড রিফ্লাক্স এগুলো হয় না এবং এখানে 1. Sleeping on your back side 2. sleeping on your stomach 3. sleeping letf side 4. sleeping right side 5. fetal sleeping positions পজিশন নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। বেস্ট পজিশন কি ঘুমানোর জন্য সেখানে বলা হয়েছে। আশা করি বন্ধুরা ভিডিওটি আপনাদের ভালো লাগবে। My other YouTube vid; জল পানের সঠিক নিয়ম একবার শিখে নিন    • 9 টি কারণে আপনি ভুল উপায়ে জল পান করছেন | ...   single aquapressure point for relief body pain    • এভাবে হাতের মধ্যে মাত্র 2 মিনিট টিপে ধরলে ...   পেটের গ্যাস বের করার ব্যায়াম শিখে নিন    • ওষুধ ছাড়াই পেটের গ্যাস ও কোমরের ব্যথা দূর...   মহিলাদের জন্য স্পেশাল এই ভিডিওটা    • মেয়েদের প‍্যান্টে সাদা দাগ | Why do women'...   হাত পা ঝিন ঝিন অবশ হলে কি ব্যায়াম করবেন    • হাত পা ঝিনঝিন ও নার্ভের সমস্যা | অবহেলা না...   General Disclaimer; এই চ্যানেলে সমস্ত ভিডিও গুলো এডুকেশনাল পার্পাস অনলি। রোগ নির্ণয় বা কোন ধরনের চিকিৎসার জন্য আপনি আপনার নিকট নিকটবর্তী একজন ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। এখানে আপনি যা যা দেখছেন সেগুলো আমাদের নিজের তৈরি এবং এগুলোতে শুধু আপনার জ্ঞান বৃদ্ধি করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। ===================================== For sponsor and business only; techjh2018@gmail.com instagram and fb same name follow me pls #ঘুমানোর_সঠিক_নিয়ম #right_sleeping_position_for_health #sleeping_positions #sleep #radiographerguruji