Ловушка дефицита витамина D, в которую попадают 90% людей.

🩺 Если у вас проблемы с ногами — это для вас. Присоединяйтесь к моему вебинару: Варикозное расширение вен: просто и понятно 299 рупий | Вопросы и ответы в прямом эфире 👉 https://varicoseveinsdecoded.com/ Стоп! Прежде чем принимать еще одну добавку витамина D, проведите этот быстрый 30-секундный самотест. Надавите большим пальцем на голень — если болит, вы можете быть в числе 90% индийцев, испытывающих дефицит этого витамина. В этом видео я разбираю 5 критических ошибок, которые подрывают ваш уровень витамина D, в том числе, почему «утренняя прогулка» может быть бесполезна для его получения. В этом видео вы узнаете: • Тест на голень для быстрой проверки дефицита • Почему прогулка до 10 утра не дает вам НИКАКОГО уровня витамина D • Опасность приема D3 натощак (и лайфхак с топленым маслом) • Как загрязнение воздуха (индекс качества воздуха более 300) блокирует усвоение витамина D в индийских городах • Риск образования камней в почках при приеме добавок без контроля Временные метки: 0:00 - Введение 0:24 - 30-секундный тест на голень (самопроверка) 1:01 - Ошибка №1: Прогулка в неподходящее время (правило 10:00 - 14:00) 1:45 - Ошибка №2: Опасность образования камней в почках (D3 против D2) 2:12 - Каким должен быть ваш уровень витамина D (см. (диаграмма) 2:35 - Ошибка №3: ​​Ошибка "пустого желудка" (используйте топленое масло/молоко) 3:38 - Ошибка №4: Скрытые блокаторы (ожирение, лекарства и загрязнение окружающей среды) 4:10 - Ошибка №5: Прекращение приема слишком рано (поддерживающая доза) 4:55 - 3 шага для нормализации уровня витамина D уже сегодня Отказ от ответственности: Данный контент предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо новых добавок. #ВитаминD #ЗдоровьеИндии #ДокторСумитКападия #ЗдоровьеКостей #ДефицитВитаминов #солнечнаятерапия