Что такое макросы? Простое руководство для мам о белках, углеводах и жирах.

Что такое макронутриенты и как они помогают вам достичь целей в области здоровья и фитнеса? В этом уроке по основам питания мы простым и доступным для начинающих языком разберем макронутриенты, чтобы вы могли понять белки, углеводы, жиры, калории и основы отслеживания макронутриентов, не чувствуя себя перегруженными информацией. Если вы слышали о подсчете макронутриентов, отслеживании белка или достижении ежедневных целей в области питания, но не уверены, что все это значит, это видео для вас! В ​​этом уроке вы узнаете, что такое макронутриенты, почему они нужны вашему организму, как они связаны с калориями и как отслеживание макронутриентов может помочь вам делать более осознанный выбор в питании. В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: • Что такое макронутриенты и почему они важны • Три основных макронутриента: белки, углеводы и жиры • Какова роль каждого макронутриента в вашем организме • Распространенные источники белка, углеводов и полезных жиров • Что такое отслеживание макронутриентов и как оно работает • Разница между калориями и макронутриентами • Сколько калорий содержится в каждом грамме белка, углеводов и жиров • Почему ваши цели в области питания должны быть персонализированы в соответствии с вашими целями и образом жизни • Как отслеживание может помочь вам понять ваши пищевые привычки • Почему сбалансированное питание включает в себя не только цифры ⁉️ВЫ НОВИЧОК В ПИТАНИИ? НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ! Вам не нужно исключать углеводы, бояться пищевых жиров или зацикливаться на каждой цифре, чтобы сформировать более здоровые привычки. Цель состоит в том, чтобы понять, как работает питание, и научиться питать свой организм таким образом, чтобы это поддерживало ваше здоровье, физическую форму и жизненный этап. ⁉️Ищете отличный трекер макронутриентов? Я настоятельно рекомендую этот, представленный ниже!!! Это гораздо больше, чем просто базовый трекер макронутриентов, и здесь вы найдете все необходимое для достижения настоящего успеха в питании: 🔗 https://www.1stphorm.app/cwyman ✨Отслеживание макронутриентов — это как бюджет. Оно помогает понять, где вы находитесь, чтобы вы могли принимать обоснованные решения и работать над достижением своих целей, имея план. Помните, что ваши цели в области питания должны быть персонализированы в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Качество продуктов, клетчатка, витамины, минералы, уровень гидратации и ваше отношение к еде также имеют значение! ⁉️ХОТИТЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ? В CW Wellness я помогаю женщинам заложить прочный фундамент в фитнесе, питании, женском здоровье, мышлении и общем оздоровлении организма. Как член CW Wellness, вы можете написать мне напрямую для поддержки на протяжении всего вашего пути. Я помогу вам разобраться в процессе, отвечу на ваши вопросы и, при необходимости, предоставлю персонализированную отправную точку для ваших целей по макронутриентам. Готовы сделать следующий шаг? Изучите фитнес-программу CW Wellness и начните формировать более здоровые привычки с помощью пошаговых инструкций. 🔗Попробуйте первые СЕМЬ ДНЕЙ БЕСПЛАТНО ЗДЕСЬ: https://my.playbookapp.io/celia-wyman... ⁉️ЧТО ДАЛЬШЕ В ОСНОВАХ ПИТАНИЯ? В следующем уроке мы разберем, как отслеживать ваши макронутриенты, использовать приложение для отслеживания питания и начать работу, не чувствуя себя перегруженным. Подпишитесь, чтобы получать больше простых и практических уроков по питанию, силовым тренировкам, женскому здоровью и оздоровлению всего организма. Истинное здоровье — это здоровье во всем теле. Разум. Тело. Душа. 💙 -Селия #ОтслеживаниеМакронутриентов #Макроэлементы #ПитаниеДляНачинающих