Arrêter de vous lever la nuit : le secret des urologues !

Se lever la nuit pour uriner après 60 ans : pourquoi cela arrive, et les 6 gestes simples conseillés pour dormir plus longtemps. Vous vous réveillez 2 ou 3 fois par nuit pour aller aux toilettes ? Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est la nocturie, ses 4 grandes causes (hormone, prostate ou vessie, sommeil léger, habitudes et médicaments), puis 6 gestes simples à appliquer dès ce soir pour retrouver des nuits plus longues et plus calmes. Dans cette vidéo : ✔ Pourquoi on se lève la nuit après 60 ans ✔ Comment répartir l'eau dans la journée ✔ Café, thé et alcool : quand les limiter ✔ Alléger le sel du dîner ✔ Surélever les jambes en fin d'après-midi ✔ Bien vider la vessie avant de dormir ✔ Parler de l'heure de vos médicaments à votre médecin ✔ Les signes pour lesquels il ne faut pas attendre 💬 Dites-moi en commentaire : combien de fois vous levez-vous par nuit, et quel geste allez-vous essayer en premier ? 👍 Si cette vidéo vous a aidé, laissez un j'aime, partagez-la à un proche et abonnez-vous. Prochaine vidéo : les réveils à 3 h du matin. ABONNE-TOI EN CLIQUANT ICI 👇 👇 👇    / @mieuxvivresanté   ⚠️ Avertissement : cette vidéo est informative et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Ne modifiez ni n'arrêtez jamais un traitement sans l'accord de votre médecin. En cas de sang dans les urines, de brûlures, de fièvre, d'essoufflement ou de réveils très fréquents, consultez rapidement. Mots-clés : se lever la nuit pour uriner, nocturie, dormir d'une traite, réveil nocturne, sommeil après 60 ans, prostate, vessie, envie d'uriner la nuit, santé des seniors, insomnie #SantéSeniors #Sommeil #Nocturie #Seniors #BienVieillir