Смешайте КЕФИР с ЧИА! Я никогда не пробовала такого ВКУСНОГО десерта! БЕЗ САХАРА, МУКИ И ДУХОВКИ

Смешайте КЕФИР с ЧИА! Я никогда не пробовала такого ВКУСНОГО десерта! БЕЗ САХАРА, МУКИ И ДУХОВКИ Простой и лёгкий белковый десерт из кефира с семенами чиа и сливами без сахара, муки и духовки! Нежный десерт без выпечки из 4 ингредиентов — полезный рецепт с кефиром и чиа. Ищете простой и полезный десерт без выпечки? Сегодня приготовим нежное лакомство из кефира, семян чиа и слив. Готовится очень легко: несколько минут на приготовление — остальное сделает холодильник. В основе рецепта — нежный кефир, семена чиа, содержащие клетчатку и растительные омега-3, сочные спелые сливы и желатин. Десерт получается нежным, освежающим, хорошо держит форму и очень красиво выглядит в разрезе. Никакой муки, духовки и добавленного сахара — простой домашний десерт из доступных продуктов, который можно приготовить заранее и оставить в холодильнике до полного застывания. 📌 Ингредиенты: 🥛 Кефир — 400 г 🌱 Семена чиа — 3 ст. л. 🍑 Сливы — 150 г 🤍 Желатин — 25 г 💧 Вода — для желатина (50мл) 🌿 Стевия или другой подсластитель — по вкусу Желатин залейте холодной водой и оставьте примерно на 10 минут. Кефир смешайте с подсластителем и семенами чиа. Растворите набухший желатин, не доводя до кипения, добавьте к кефиру. Затем добавьте нарезанные сливы, перемешайте и переложите массу в форму. Оставьте десерт в холодильнике на 5–7 часов до полного застывания. Если вам нравятся простые рецепты без выпечки, поставьте 👍 и подпишитесь на канал. Напишите в комментариях, пробовали ли вы сочетать кефир и семена чиа. 💬 А вы готовите десерты с семенами чиа? Какие фрукты добавили бы вместо слив? Здесь вы найдёте быстрые завтраки, сытные обеды, простые ужины и интересные рецепты из доступных продуктов. Готовьте вместе со мной — легко и с удовольствием! ❤️ 👍 Понравился рецепт? Поставьте лайк, сохраните видео, чтобы не потерять, и подпишитесь на канал Fast Tasty Essen Rezepte! ♥️ Друзья, ваша поддержка помогает развивать канал и создавать для вас новые вкусные и проверенные рецепты. Спасибо, что смотрите, готовите и делитесь своими впечатлениями! 🙏 🌐 Наш кулинарный блог: https://fast-tasty-essen-rezepte.com #белковыйдесерт #десертбезвыпечки #кефир #семеначиа #десерт #полезныйдесерт #простыерецепты #безмуки #fasttastyessen_rezepte #рецепты #кулинария #безсахара #сливы #десертизкефира