قصتي مع التدوين و اثرها على حياتي| وكيف تبدأ هذي العادة و تستمرعليها(Journaling)

التدوين من احدى العادات الي ممكن تغير حياتك، في هذا الفيديو نتكلم عن اثر التدوين على حياة الفرد و إجابياته، و ايضا كيف نبدأ و نستمر على هذه العادة. 00:00 المقدمة 02:45 تصفية الذهن 05:00 مواجهة المشاكل والأفكار 08:40 التحليل الشخصي 12:08 الشعور بالراحة النفسية والامتنان 14:29 كيف ابدأ أدون و أخليها عادة