홍영주의 F45 도전기｜운동하고 먹고, 90년대 추억을 이야기하다｜ep.3 ｜팔도유랑단

이번에는 강남 F45에서 고강도 기능성 운동에 도전했습니다. 하이록스(HYROX) 완주를 향한 새로운 목표까지! 스키에르그, 박스점프, 버피, 로잉, 덤벨 스내치, 런지, 바이크까지… 45분 동안 쉴 틈 없이 이어지는 고강도 서킷 트레이닝! 과연 홍영주는 끝까지 완주할 수 있을까요?🤣 그리고 빠질 수 없는 먹방 타임!🥪 써브웨이에서 프로틴 샌드위치를 먹으며 스마트 오더 에피소드부터 90년대 지방 라디오 공개방송 시절의 추억까지! 삐삐와 벽돌폰, 38~40인치 힙합 바지를 입던 그 시절 이야기와 영화 안무 작업에 대한 근황도 함께 만나보세요. 운동부터 추억, 먹방 그리고 새로운 도전까지 이번 영상도 편하게 함께해주세요.❤️ --- 📺 *홍영주의 팔도유랑단* 전국을 누비며 사람과 춤, 여행, 음식 그리고 추억을 만나는 홍영주의 유쾌한 이야기. 구독과 좋아요로 함께해주세요! #홍영주의팔도유랑단 #홍영주 #F45 #운동브이로그 #운동도전 #하이록스 #HYROX #댄스교실 #홍영주의댄스교실 #90년대추억 #라떼토크 #먹방 #브이로그