Pilates Side Kick-serie | Benen, billen & stabiliteit | Bewegen met Kelly

Doe mee met deze Pilates Side Kick-serie waarin we werken aan kracht in de benen en billen, met aandacht voor stabiliteit en gecontroleerde bewegingen. In deze video trainen we één kant. Speel de video daarna opnieuw af en wissel van zijde, zodat je beide kanten traint. Rol je mat uit, beweeg met aandacht en houd je bovenlichaam zo stil mogelijk. Maak de bewegingen kleiner als dat helpt om de controle te behouden. Deze video maakt deel uit van de videobibliotheek van Bewegen met Kelly. Meer over de lessen in Delft: https://bewegenmetkelly.nl