ทำไมยิ่งนิ่งยิ่งวุ่นวาย? วิธีแก้จิตฟุ้งซ่านและฝึกสมาธิให้ได้ผลจริง | หลวงพ่อชา สุภัทโท (ไม่มีโฆษณา)

เรื่อง หลวงพ่อชาสอนวิธีการนั่งสมาธิภาวนา เสียงเทศน์ ...หลวงพ่อชา สุภัทโท (พระโพธิญาณเถร) วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี **** หลวงพ่อชาฯ ได้กล่าวไว้ว่า -การทำจิตให้สงบเรียกว่าการทำสมาธิ หรือการทำกรรมฐาน หลักในการนั่งสมาธิ ก็คือให้นั่งหลับตา การหลับตานี้ก็เพื่อที่จะทำให้เราได้ดูจิตของเราเอง เอาลมหายใจเป็นประธาน น้อมความรู้สึกตามลมหายใจ ปล่อยลมเข้าออกตามธรรมชาติ ไม่สั้นหรื่อว่ายาวเกินไป ให้เรารับรู้ว่าความรู้สึกมารวมอยู่ตรงนี้ สติก็มารวมอยู่ตรงนี้ ถ้าจิตวุ่นวายให้สูดลมหายใจเข้าลึกๆให้เต็มปอด แล้วปล่อยออกมาให้หมด ทำ 3 รอบ แล้วจึงกลับมาตั้งสติกับลมหายใจเข้าออกแบบเดิม ทำไปเรื่อยๆ สักพักถ้าจิตเราละเอียดขึ้น ลมหายใจจะหายไป คราวนี้เราก็เอาความรู้สึกที่ลมหายใจหายไปนั้น เป็นอารมณ์ในการปฏิบัติต่อไป เมื่อจิตสงบดีแล้ว เราก็มาปฏิบัติวิปัสสนาต่อ ถ้าจิตไม่สงบปัญญาจะไม่มี การปฏิบัติวิปัสสนาก็จะไม่ได้อะไร เมื่อออกจากสมาธิแล้ว ก็ให้เรายังคงรักษาความรู้สึกที่ว่าสงบนั้นอยู่ และหมั่นพิจารณาสิ่งที่เข้ามากระทบใจเรา อยู่ตลอดเวลา 00:00 - บทนำและเกริ่นนำเรื่องการนั่งสมาธิ 01:31 - ความหมายของการทำจิตใจให้สงบ (สมาธิ) 02:18 - มรรค 8 และการรวมศีล สมาธิ ปัญญา 03:10 - วิธีการนั่งสมาธิและการกำหนดรู้ที่จิต 03:25 - การกำหนดอานาปานสติ (ดูลมหายใจ) 04:20 - การทำความรู้สึกว่าอยู่คนเดียวเพื่อวางสิ่งภายนอก 05:05 - วิธีการหายใจและการปล่อยลมหายใจตามธรรมชาติ 05:58 - วิธีแก้ไขเมื่อจิตวุ่นวาย (การสูดลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ) 07:51 - อาการของจิตเมื่อเริ่มสงบและลมหายใจละเอียดขึ้น 09:50 - สภาวะเมื่อลมหายใจละเอียดจนเหมือนหายไป 12:54 - การถอนออกจากสมาธิอย่างถูกวิธี 13:51 - หน้าที่ของศีล สมาธิ และปัญญา 15:48 - การรักษาความสงบและสติในชีวิตประจำวัน (เดิน นั่ง นอน) 18:11 - การฝึกกรรมฐานที่ถูกต้องและการมีสติอย่างต่อเนื่อง 23:31 - อุปมาเรื่องการปลูกต้นไม้กับการปฏิบัติธรรม 26:08 - อานิสงส์ของการฟังธรรมให้เป็นสมาธิ 33:38 - การปล่อยวางในขณะดูลมหายใจ 37:51 - อุปมาเรื่องไก่ในกรง (การสำรวมจิต) 40:19 - สติ สัมปชัญญะ และปัญญา ในการรู้เท่าทันอารม์ 43:24 - การกำจัดความเห็นแก่ตัวด้วยเมตตาธรรมและการให้ (ทาน) 47:29 - การรักษาศีล 5 เพื่อเป็นเครื่องมือขัดเกลาจิตใจ 53:05 - การพิจารณาโทษของความสุขที่ติดข้อง 55:53 - สรุปคำสอนของหลวงพ่อชาเรื่องวิธีการปฏิบัติสมาธิ 57:21 - บทส่งท้ายและอนุโมทนาบุญ [ Youtube : ธรรมะ ธรรมดา ]    / ธรรมะธรรมดา   [Facebook : ธรรมะ ธรรมดา]   / findtherealtruth   พบปะพูดคุยกันได้ในกลุ่มธรรมะธรรมดา   / 328481249281975   อย่าลืมกด"แชร์คลิป"...เพื่อเป็นธรรมทานแก่บุคคลที่ท่านรัก อย่าลืมกดติดตาม (และกดกระดิ่ง) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ นะครับ #หลวงปู่ชา #ธรรมเทศนา #ฟังธรรมะ #ฟังเทศน์ #เทศนา #พระเทศน์ #นั่งสมาธิ #เบาะนั่งสมาธิ #หนังสือสวดมนต์ #ชุดปฏิบัติธรรม #เสียงธรรม #อิ่มบุญ #หนังสือธรรมะ #สวดมนต์ #พระไตรปิฎก #วิสุทธิมรรค #อรหันต์ #อริยสงฆ์