01 잠을 안 자면 뇌가 스스로 뇌세포를 청소해버리는 충격적인 이유

"잠을 못 자면, 뇌는 정말 스스로를 먹어 치울까요?" 1963년 겨울, 열일곱 살 랜디 가드너는 264시간 동안 한숨도 자지 않았습니다. 그동안 그의 머릿속에서는 무슨 일이 벌어지고 있었을까요? 뇌 속 청소부 별아교세포와 미세아교세포, 잠을 못 잔 생쥐의 뇌에서 시냅스를 먹어 치우던 세포들, 그리고 잠든 뇌를 파도처럼 씻어 내는 글림프 시스템과 그 반론까지! 잠과 뇌 청소의 과학을 영상을 통해 만나 보세요! #수면부족 #별아교세포 #뇌과학 ============================================= [타임스탬프] 0:00 오프닝 0:48 뇌 속에 사는 청소부 2:25 잠 못 잔 생쥐의 뇌 4:06 왜 하필 큰 시냅스일까 5:58 잠은 뇌를 씻어 낸다 8:11 에필로그 [참고 자료] 1. Bellesi M. et al. (2017) "Sleep Loss Promotes Astrocytic Phagocytosis and Microglial Activation in Mouse Cerebral Cortex" The Journal of Neuroscience 37(21):5263-5273 2. Tononi G. & Cirelli C. (2014) "Sleep and the price of plasticity" Neuron 81(1):12-34 3. de Vivo L. et al. (2017) "Ultrastructural evidence for synaptic scaling across the wake/sleep cycle" Science 355:507-510 4. Hong S. et al. (2016) "Complement and microglia mediate early synapse loss in Alzheimer mouse models" Science 352:712-716 5. Iliff J.J. et al. (2012) "A paravascular pathway facilitates CSF flow through the brain parenchyma" Science Translational Medicine 4(147) 6. Xie L. et al. (2013) "Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain" Science 342:373-377 7. Fultz N.E. et al. (2019) "Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep" Science 366:628-631 8. Shokri-Kojori E. et al. (2018) "β-Amyloid accumulation in the human brain after one night of sleep deprivation" PNAS 115(17):4483-4488 9. Miao A. et al. (2024) "Brain clearance is reduced during sleep and anesthesia" Nature Neuroscience 27:1046-1050 10. NPR (2017) "The Haunting Effects Of Going Days Without Sleep" (Randy Gardner, 1963-64) 수면, 수면부족, 잠, 뇌, 뇌과학, 별아교세포, 미세아교세포, 시냅스, 글림프시스템, 베타아밀로이드, 알츠하이머, 랜디가드너, 과학, 과학랜드