𝗚𝗜𝗢𝗩𝗔𝗡𝗡𝗔 𝗟𝗘𝗖𝗜𝗦 - 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗜𝗟 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦

𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗩𝗜𝗧𝗜 𝗔𝗟 𝗡𝗢𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗔𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗡𝗢𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗘𝗥𝗘 𝗜 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗜 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥𝗧𝗜 𝗜𝗡 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔! IL NOSTRO APPUNTAMENTO CON GIOVANNA LECIS! OGGI ALLENAMENTO DI AEROBICA E TONIFICAZIONE QUADRICIPITI, PARTE POSTERIORE DELLE GAMBE E GLUTEI, TONIFICAZIONE SPALLA CON PESETTI! Il nostro fisico ha bisogno di movimento per far aumentare le difese immunitarie... e far diminuire stress e peso, oltre naturalmente a seguire una dieta sana e equilibrata. COSA VI OCCORRE PER L' ALLENAMENTO DI OGGI Pesetti per gli esercizi di tonificazione e il tappetino per fare gli esercizi a terra. Pronti per allenarvi? 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗟𝗲𝗰𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺.𝗰𝗼𝗺/𝗴𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝘀/ RIPRODUZIONE RISERVATA