Напиток для здоровья кишечника, о котором стоило бы знать многим

Что происходит, если пить кефир каждый день? В этом видео доктор Рушио анализирует результаты более чем 70 клинических исследований этого традиционного ферментированного напитка, включая его потенциальное влияние на здоровье кишечника, пищеварение, воспаление, обмен веществ и даже работу мозга. Он также рассказывает о том, сколько кефира нужно пить, что лучше: домашний или покупной, и на что обращать внимание на этикетке. ✅ Начните исцеление вместе с нами! Узнайте больше о нашей виртуальной клинике: https://go.drruscio.com/virtual-clini... ✅ Получайте практические, научно обоснованные советы прямо на вашу электронную почту: https://go.drruscio.com/signup-msOkM-d 📖 Руководства по кефиру Как приготовить домашний кефир: https://culturesforhealth.com/blogs/l... Рекомендуемые кефирные зерна: https://culturesforhealth.com/collect... Здоровый кишечник Вы: https://go.drruscio.com/healthy-gut-h... 👇 Смотрите больше подобных видео 👇 ➡️ 6 ферментированных продуктов, которые вы обязательно должны есть для улучшения здоровья кишечника:    • 6 Fermented Foods You Must Eat for Better ...   ➡️ Если бы я мог принимать только ОДНУ добавку для здоровья кишечника:    • If I Could Only Take ONE Gut Health Supple...   Подпишитесь: https://www.youtube.com/@DrRuscioDC?s... И если у вас есть какие-либо вопросы или темы, которые вы хотели бы увидеть в будущем, дайте мне знать в комментариях! 👇 Читайте дальше 👇 ➡️ Насколько эффективны пробиотические напитки по сравнению с пробиотическими добавками?: https://go.drruscio.com/probiotic-dri... ➡️ Виды пробиотиков: https://go.drruscio.com/types-of-prob... 📌Временные метки 00:00 Вступление 02:24 Что такое кефир? 03:15 Здоровье кишечника 06:58 Снижение воспаления 08:21 Здоровье мозга 10:00 Метаболические и другие преимущества 10:18 Домашний кефир 11:00 Рекомендуемая дозировка кефира 11:33 Заключительные мысли 🎧 Аудиоэпизод и представленные исследования https://drruscio.libsyn.com/1027-what... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41827... 📉 https://www.frontiersin.org/journals/... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40469... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42174... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32171... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25599... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30662... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42174... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41314... 📉 https://www2.med.muni.cz/biomedjourna... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37224... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23621... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35405... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41076... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35282... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32411... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768... 📉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41076... 📉 https://www.sciencedirect.com/science... Подписывайтесь на меня Facebook -   / drruscio   Instagram -   / drruscio   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация на этом сайте не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику, прежде чем начинать любое новое лечение или прекращать существующее. Музыка, использованная в этом видео: "Modern Technology" от Andrew G, https://audiojungle.net/user/andrew_g *Полная расшифровка доступна на YouTube, нажав кнопку "Показать расшифровку" в правом нижнем углу видео.