【寝ながらできる】ひざ痛かんたん1分壁体操 | 大阪市都島区 さかとう整骨院#176
さかとう整骨院 大阪 都島
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【寝ながらできる】ひざ痛かんたん1分壁体操 | 大阪市都島区 さかとう整骨院#176
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▼目次
00:00 はじめに
01:51 壁こすり体操
06:05 股関節①
08:25 股関節②
10:28 股関節③
11:56 股関節④
13:15 股関節⑤
15:29 股関節⑥
18:31 横向き股関節
24:16 まとめ
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本動画は、柔道整復師としての知識と経験に基づき、セルフケアに関する情報提供を目的として作成しています。医療機関における診断・治療を代替するものではありません。
・動画内の内容や個別相談は、医学的診断や治療を目的としたものではありません。症状の原因特定や薬剤の処方はできませんので、必要に応じて医療機関を受診してください。
・セルフケアや運動の効果には個人差があります。ご自身の健康状態に合わせて無理のない範囲で実施し、痛みや体調不良が生じた場合は直ちに中止し、医師へご相談ください。
・個別相談は、柔道整復師法に基づく施術行為ではなく、健康維持・増進のための一般的な健康相談として実施しています。
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