Облегчение симптомов при болезни Паркинсона: веселые упражнения на стуле, которые можно выполнять...

Присоединяйтесь к Полли на еще одной энергичной тренировке для мозга и тела, разработанной, чтобы помочь вам двигаться с большей уверенностью, координацией, силой и контролем. Этот класс для всего тела сочетает в себе целенаправленные движения, дыхание, когнитивные упражнения и легкую силовую тренировку в увлекательной и доступной форме. На этом занятии вы проработаете сфокусированную секцию 4-4-8, попрактикуетесь в выполнении движений с левой стороны и завершите тренировку с легкими гантелями и музыкой, чтобы поддерживать активность. Модификации приветствуются, поэтому адаптируйте это занятие под свое тело и свои потребности уже сегодня. Сегодняшний фокус — на координации, подвижности, дыхании, силе, балансе и движении всего тела. Разделы: 0:00 Привет и добро пожаловать! 8:48 Секция 4-4-8 23:00 Движение влево 32:48 Гантели + музыка 37:21 Заминка Пейзаж: Гималайские горы © 2026 Power for Parkinson's®. Все права защищены. ❗ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ❗ Упражнения, показанные в этом видео, выполняются на ваш собственный риск. Пожалуйста, ставьте видео на паузу между упражнениями, если вам кажется, что темп слишком быстрый. Мы рекомендуем никогда не заниматься в одиночку. Организация Power for Parkinson's не несет ответственности за любые травмы или осложнения, которые могут возникнуть в результате использования этого материала. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. ⭐НАША МИССИЯ⭐ Организация Power for Parkinson's предоставляет бесплатные фитнес-классы и возможности для общения людям с болезнью Паркинсона и их партнерам по уходу в Остине, штат Техас, и по всему миру посредством наших бесплатных занятий, ориентированных на симптомы, на YouTube! Наша миссия — вовлекать людей с болезнью Паркинсона в регулярные физические упражнения, чтобы замедлить или даже обратить вспять последствия болезни Паркинсона, улучшить их общее самочувствие, предоставить возможности для общения и помочь предотвратить депрессию и изоляцию, которые часто сопровождают это заболевание. 🗞️ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ🗞️ https://mailchi.mp/powerforparkinsons... 👥ПРИСОЕДИТЕСЬ К НАШЕЙ ПРОГРАММЕ УЧАСТНИКОВ👥 Поддержите Power for Parkinson's и получите особые привилегии, подписавшись на нашу программу участия! Участники получают доступ к скидкам, уникальным эмодзи PFP, опросам для участников и другим преимуществам. Чтобы присоединиться, перейдите по этой ссылке:    / @powerforparkinsons   🌷ПОДДЕРЖИТЕ НАШ КАНАЛ🌷 https://www.powerforparkinsons.org/do... 💙УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О POWER FOR PARKINSON'S💙 https://www.powerforparkinsons.org 👕 КУПИТЕ ФУТБОЛКУ POWER FOR PARKINSON'S👕 https://www.powerforparkinsons.org/sh... ⚽ КУПИТЕ МЯЧ POWER FOR PARKINSON'S ⚽ https://www.powerforparkinsons.org/sh...