হাড়নিয়া/Harnia হবে না গ্যারান্টি এই ব্যায়ামে

হাড়নিয়া হলে এই ব্যায়াম করুন ভালো থাকবেন l মন দিয়ে ব্যায়াম করুন রোজ l পেটের ব্যায়াম করুন রোজ l পেটের নিচের মাংস পেশী র জোর বাড়াতে হবে l Abdominal exercises regularly for Prevent harnia. Dipanjan Samanta Physiotherapist (BPT) Sports Medicine and Sports Science Wtp-98318 86676 Mail-dipanjan.samanta123@gmail.com #Harnia #umblicalharnia #inguinalharnia #paininback #backexercises #harnialowerabdomen #howtoreliefharnia #harniaExercises #paininlowerabdomen #hernisadvice #harniajoga #harniacureexercises #harniareliefjoga #jogaforharnia #dipanjansamanta #dipanjanjogaforharnia #avoidbackextensionexercises #dipanjansamantaphysiotherapist #vomiting #backpainexercises #dipanjan This is my 999th video Wtp-98318 86676 Mail-dipanjan.samanta123@gmail.com