ДНЕВНИКИ В 3 УТРА: продуктивное утро в моей жизни | день ног, приготовление еды, работа

Привет, лучшие друзья! 🧚🏾‍♀️💗 Проведите продуктивное утро в 3 часа ночи вместе со мной 🫶🏾 Большое спасибо за просмотр! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться! 🥹 Онлайн-коучинг и составление планов питания 1:1: https://www.moflowerscoaching.com/ Мои соцсети: Instagram:   / monickqaf   x   / monickqaxo   TikTok:   / monickqa   💌 Деловые запросы: monickqaflowers@gmail.com Рецепты приготовления блюд: https://docs.google.com/document/d/1V... Количество подписчиков: 10 748 Люблю вас всех 🫶🏾 ♡ Временные метки: 0:00 Вступление 1:55 Душ + Уход за кожей 4:19 Макияж 4:46 Выход в спортзал 6:03 Предтренировочный настрой 7:25 Разговор о кардио 8:51 День ног 11:14 Разговор 12:37 Пробежка за кофе 13:10 Рабочий блок 15:16 Покупка продуктов 16:47 Разговор о приготовлении еды 18:40 Гранола 20:10 Лосось в мисках 22:37 Овсянка с ночёвкой 23:24 Заключение #gymvlog