Conecta Modernas #04: Menopausa, Casamento e as 5 Linguagens do Amor: A Conversa Que Faltava

Por que a medicina investe tanto no Viagra e tão pouco na saúde da mulher na menopausa? Neste episódio, a Dra. Rogéria Baiocchi e o Dr. Siguimi Taniguchi recebem de volta Adriana Guerra (mindfulness) e Fael (PNL) para uma conversa sincera sobre o que acontece com o casamento quando os filhos saem de casa, por que a comunicação é a base de qualquer relação e como as 5 linguagens do amor podem mudar o jeito que você se conecta com quem você ama, inclusive no trabalho. Você também vai entender por que libido baixa e névoa mental não são "coisa da sua cabeça", como a prática de mindfulness ajuda a regular a ansiedade e a irritabilidade da menopausa, e por que tendência não é destino: é possível, sim, mudar padrões que você aprendeu com sua família. Convidados deste episódio: Adriana Guerra, fisioterapeuta e especialista em mindfulness: @adrianaanaguerra Fael, especialista em PNL: @faelpnl Assista até o final e conte para nós nos comentários: qual das 5 linguagens do amor é a sua? Índice: 00:00 Abertura: apresentando os convidados 03:48 Por que a medicina investiu mais no Viagra do que na saúde da mulher 05:28 O que muda no casamento quando os filhos saem de casa 08:15 PNL e mindfulness para reconectar o casal (libido baixa e névoa mental) 09:21 Comunicação: a base de qualquer relacionamento 10:08 As 5 linguagens do amor (e como usar no trabalho também) 11:42 Síndrome do ninho vazio 12:10 Foque na intenção, não no problema 12:59 O mito do sucesso "da noite para o dia" 13:27 Pense no que você quer, não no que você não quer 15:31 O exercício das 3 qualidades para fortalecer o casal 16:59 Mindfulness: a prática dos sons, pensamentos e emoções 17:29 A deficiência hormonal por trás da irritabilidade e da ansiedade 20:02 A metáfora da avenida: como observar os pensamentos sem se envolver 23:31 Menopausa e desregulação emocional: o que é metacognição 25:09 Tendência não é destino 26:19 Respiração e outros exercícios físicos de regulação emocional 28:03 Por que essa fase às vezes parece um fardo (e o que muda nos filtros) 29:37 Parar de querer agradar todo mundo 31:56 Voltando ao ponto zero: se ressignificar 32:36 O novo lugar de fala da mulher moderna 34:13 Autocompaixão: pare de se cobrar tanto 39:06 Gestão de emoções na prática e a autonomia da mulher moderna 41:02 Você é incomparável: por que parar de se comparar 44:24 Você é a juíza (e a algoz) da sua própria vida 45:02 Encaminhando para o final 47:45 Onde encontrar Adriana Guerra e Fael 49:58 Encerramento