Пока ты не научишься ОТПУСКАТЬ, страдания не закончатся | Мудрость Дзен

Большинство наших страданий рождаются не из внешних событий, а из неспособности вовремя отпустить: старые обиды, несбывшиеся ожидания, страхи или людей, чье время в нашей жизни подошло к концу. 00:00 — Введение: Иллюзия обладания и корень страданий 01:50 — Принц, который отказался от всего: открытие Будды 03:24 — Метафора с одолженной машиной 05:03 — Три печати существования: Анитья, Дуккха, Анатта 07:28 — Ловушка эмоциональной холодности и непривязанность 08:29 — Чжуан-цзы и барабан: принятие неизбежного 10:00 — Ловушка нигилизма: почему непостоянство ценно 11:53 — Уроки стоиков: Марк Аврелий и негативная визуализация 13:50 — Раб, который был свободен: философия Эпиктета 14:58 — Что говорит наука и притча о двух стрелах 17:48 — Свобода в экстремальных условиях: опыт Виктора Франкла 18:52 — За что ты цепляешься прямо сейчас? 20:04 — Ночная практика стоиков 21:08 — Открытые ладони: как научиться отпускать 22:44 — Боль и страдание: метафора руки на плите 23:56 — Жизнь с открытыми ладонями 26:23 — Свобода в принятии 28:06 — Личный опыт и признание 29:31 — Вопрос к зрителю и заключение