ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА - Barlates Body Blitz Endurance 70 Total Sculpt

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный комплекс упражнений для ягодиц при ответе «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates --- Ознакомься с моими подписками на YouTube и получи доступ к эксклюзивным тренировкам, не связанным с YouTube, и многому другому! https://www.youtube.com/@barlatesbody... 😀❤️ Привет, ребята! Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «угостить меня кофе» ❤️❤️❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates Добро пожаловать в серию Endurance 70. Эти тренировки состоят из интервалов по 70 секунд работы с 10 секундами отдыха, которые помогут вам развить выносливость и силу. Более длинные интервалы дают вам время сосредоточиться на технике выполнения и оттачивании каждого движения для достижения максимальных результатов. Это отличное введение в мои более продвинутые тренировки на выносливость. Ваши баланс и координация будут подвергнуты испытанию, а мышцы будут гореть! В программе Endurance 70 Total Sculpt вы начнёте с двух разминочных раундов, затем перейдёте к многоповторным упражнениям с лёгкими весами для верхней части тела. Затем вы будете использовать стул для выполнения выпадов и приседаний в стиле «барре», а затем перейдёте к сложному этапу на пресс с маятниковыми упражнениями, которые задействуют все мышцы кора. Наконец, вы выполните серию широких плие с различными комбинациями ног, чтобы проработать бёдра со всех сторон. В конце вас ждёт растяжка. Уровень подготовки: средний/продвинутый Инвентарь: лёгкие и чуть более тяжёлые гантели, стул Продолжительность: 33 мин Подпишитесь на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   Здесь вы можете найти мои тренировки на YouTube и без YouTube: DVD Мой сайт: http://bit.ly/2fiqKuk Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv Ebay: http://bit.ly/2fSPIyM Скачать: Мой сайт: http://bit.ly/2fivkce Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 Посмотрите мои трансляции по запросу ниже: https://vimeo.com/ondemand/barlatesbo... Подписывайтесь: Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/   / linda.barlates.body.blitz   Instagram:   / barlates_body_blitz   Twitter:   / workoutdvdfreak   YouTube 2.0 Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio   МУЗЫКА: Песня: NOWË - Burning (музыка из видеоблога без авторских прав) Музыка предоставлена ​​музыкальным блогом без авторских прав. Ссылка на видео:    • NOWË - Burning (Vlog No Copyright Music)