ก่อนไป Hyrox ดูคลิปนี้ - ปรับการกิน เตรียมตัวโค้งสุดท้าย

ก่อนแข่ง Hyrox ดูคลิปนี้นะ จะได้ไม่ตกม้าตาย พลาดเรื่องการกิน โภชนาการที่ไม่ควรทำ ... เจอมาเยอะละ ซ้อมมาดีมาก มาพังเพราะกินผิด อะ ดู timestamp 00:00 ห้ามกินอะไรบ้าง 03:05 กินโปรตีนเยอะๆก่อนแข่ง 08:20 กินน้ำตาลเยอะๆก่อนแข่ง 10:20 กินผักก่อนแข่ง 11:20 กินกาแฟ หรือ caffeine ก่อนแข่ง 12:30 การซ้อมก่อนแข่ง 15:30 ปรับจุดอ่อน ปรับท่าก่อนแข่งทัน 18:04 เปลี่ยน Mindset ก่อนแข่ง 21:50 ตั้งเป้า Hyrox ควรทำเวลาเท่าไหร่ 25:15 จุดอ่อนของนักวิ่งใน Hyrox 28:30 Crossfit และ Hybrid Athlete 33:30 สาวๆเยอะมั้ย Hyrox เล่นกีฬาแล้วบาดเจ็บ ก็แวะมาตรวจร่างกาย กายภาพ เทรน ที่ Warrix Health 📍 Location: Stadium One 099-082-0777 📍 Location: Warrix Run Hub ศูนย์ฯ สิริกิติ์ ชั้น G หน้า Hall 4 083-031-7742 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม นัดคิวได้ที่ 💬 Line: https://lin.ee/3jQBujd