ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | 12 минут без оборудования

💪 СООБЩЕСТВО ФРАН ВАЛЕЗ | https://www.franvalez.com.br/oficial 🔗 Плейлист для укрепления мышц пресса |    • ⚡Abdômen Forte em Casa | Treinos para Defi...   👚 Одежда и добавки, которые я использую 🏷️ Купон: VALEZ | https://www.gsuplementos.com.br #тренировкапресса #пресс #тренировка #живот СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 📺 Instagram |   / franvalez   📱 TikTok Fran Mobility |   / franmobility   📱 TikTok Fran Fitness |   / franfitness2026   ССЫЛКИ 🔗 🤸🏻‍♀️ Резиновый коврик: https://s.shopee.com.br/LkC6SqfHQ 🎵 Музыка Epidemic Sound | Получите 30 бесплатных дней: https://share.epidemicsound.com/1zcy9c ⚠️ ЮРИДИЧЕСКОЕ УВЕДОМЛЕНИЕ: @franvalez является зарегистрированным товарным знаком. Использование (полностью или частично) контента в коммерческих целях без предварительного разрешения запрещено. УГОЛОВНЫЙ КОДЕКС – Преступления против интеллектуальной собственности. Нарушение авторских прав – ст. 184. АВТОРСКОЕ ПРАВО – Закон 9.610 от 19 февраля 1998 г. – ст. 7. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Содержание этого канала (Фран Валез) предоставляется исключительно в информационных и образовательных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом любых упражнений, растяжки или упражнений на подвижность проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или физические ограничения. Выполнение представленных упражнений является вашей исключительной ответственностью и осуществляется на ваш собственный риск. Фран Валез не несет ответственности за любые травмы, ущерб или потери, возникшие в результате использования информации или упражнений, продемонстрированных на этом канале. Весь контент предоставляется «как есть», без каких-либо явных или подразумеваемых гарантий.