家に帰ったのに、なぜ仕事のミスだけが頭に戻ってくるのか

仕事のミスに対して、 確認した。謝った。修正した。次に変えることも考えた。 それでも家に帰ると、 同じ場面だけが何度も頭に戻ってくることがあります。 そんなとき、 「まだ反省が足りないのかな」 「もっと考えたほうがいいのかな」 と思うことがあるかもしれません。 でも、同じ出来事について考えている時間が続いていることと、 現実にできる対応が増えていることは、必ずしも同じではありません。 この動画では、 「実際に起きた結果」と 「そうなってほしかった結果」のあいだに残るズレ、 そして、 現実に新しい対応が増える思考と、 同じ出来事へ何度も戻る思考の違い を、一つの夜を通して見ていきます。 同じ資料が開いたからといって、 会議を、もう一度始めなくてもいい。 ── ヒトリノキモチ ※この動画は一般的な心理・認知に関する情報をもとに構成したコンテンツです。個人の診断や治療判断を目的とするものではありません。 #仕事のミス #反省 #考えすぎ #ヒトリノキモチ