4 ловушки для мозга, мешающие вам обрести уверенность в себе.

В этом видео объясняется нейробиология синдрома самозванца. Узнайте о четырёх ловушках мозга, которые заставляют вас чувствовать себя обманщиком, и о том, как избавиться от неуверенности в себе. 🧠 Пройдите мой БЕСПЛАТНЫЙ двухминутный тест для развития концентрации и устойчивости: https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Вы когда-нибудь чувствовали себя обманщиком, несмотря на явные доказательства вашего успеха? В этом видео рассматривается нейробиология, лежащая в основе синдрома самозванца: почему ваш мозг создаёт эти паттерны неуверенности в себе и как они подрывают психологическую устойчивость. Изучите три научно обоснованных метода для борьбы с самозваными мыслями: аудит доказательств, переобучение атрибуции и каталогизация компетенций. Узнайте, как хроническая неуверенность в себе влияет на работу мозга, и получите практические инструменты для формирования точной самооценки и устойчивой уверенности. Главы 0:00 – Когда успех кажется незаслуженным 0:51 – Что такое феномен самозванца? 2:23 – Почему ваш мозг порождает неуверенность в себе 2:28 – Ошибка в распознавании угроз 3:00 – Сбой в работе сети самооценки 3:38 – Ловушка сравнения 4:04 – Искажения памяти и забытые победы 4:37 – Парадокс производительности 5:16 – Почему успех не приносит удовлетворения 5:50 – Инструмент 1: Аудит доказательств 6:38 – Инструмент 2: Переподготовка к атрибуции 7:16 – Инструмент 3: Каталогизация компетенций 8:05 – Применение инструментов на практике 8:59 – Когда обращаться за дополнительной поддержкой 9:10 – Перепрограммирование мозга для повышения устойчивости 9:42 – Что дальше: псилоцибин и самовосприятие Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личностное развитие/самосовершенствование. Я загружаю видео еженедельно. Чтобы не пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33 Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале носит образовательный характер и не предназначена для предоставления вам каких-либо конкретных медицинских рекомендаций от меня. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.