Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni

Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni Se vuoi fare altre domande a Filippo su questo argomento scrivile nel form che trovi al link qui sotto, nelle prossime settimane ti darà le risposte in altri video: ➡️ https://share.hsforms.com/1Jhp8zxPURZ... Ecco le risposte alle vostre domande sull'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione dopo i 40 anni. 00:00 | Carbs sì o no? 03:41 | La Creatina 05:04 | Pre e Menopausa 07:40 | Come aumentare il peso in modo sano 08:45 | Massa grassa e massa magra 11:05 | Distribuzione dei Macros 12:43 | Il giusto apporto proteico 14:16 | Pasto pre allenamento 14:54 | Cosa mangiare e se camminare 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-fa... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #crescitapersonale #allenamento #dieta #nutraceuticals #proteine