차크라요가 27분 - 04. 아나하타차크라 | 스스로를 있는 그대로 사랑하시나요?

❓ 사랑을 주거나 받는게 어렵나요? ❓ 거절당할까봐 두려운가요? ❓ 관계를 유지하고 신뢰를 쌓는게 어려우신가요? 위 3가지는, 4번째 아나하타 차크라와 관련있는 불균형 문제들이에요. 일단, 내 자신을 지금 있는 그대로, 아무런 조건없이 사랑하고있는지 아닌지를 먼저 살펴보며, 차크라의 균형을 맞춰보도록해요😊 00:00 아나하타 차크라란? 02:01 차크라요가 시작하기 21:29 아나하타 차크라를 여는 호흡 - 나디 소다나 프라나마야 25:23 마무리 인사