Mijn verhaal l Podcast 1

In deze allereerste aflevering van de "Geen Stress maar Focus" podcast deel ik, Astrid Schrauwen, mijn persoonlijke reis door burn-out en perfectionisme. Ontdek hoe ik leerde de lat lager te leggen en hoe jij als vrouw ook weer rust en regie in je leven kunt vinden. Worstel jij met de druk om alles perfect te doen en sta je continu 'aan'? In mijn verhaal herken je waarschijnlijk de valkuilen van een volle agenda en het negeren van signalen van je lichaam. Ik vertel je hoe ik van een totale breakdown naar het starten van Coachpraktijk Focus ben gegaan, en welke lessen jij daar vandaag al uit kunt trekken. In deze podcast: 00:00 - Welkom bij Geen Stress maar Focus 01:05 - Mijn persoonlijke verhaal: hoe het begon 02:20 - De valkuil van perfectionisme en 'moeten' 03:30 - Het moment dat mijn lichaam op de rem trapte 04:40 - De diagnose burn-out en het herstelproces 05:40 - De belangrijkste les: de lat lager leggen 07:15 - Waarom ik Coachpraktijk Focus startte 09:25 - Mijn aanpak: Liefdevol en direct patronen doorbreken 10:00 - Uitnodiging: Gratis online inzichtssessie Wil jij ook minder stress en meer focus? Boek hier jouw gratis (online) inzichtssessie (30 min): https://as-schrauwen.systeme.io/ontst... Vergeet je niet te abonneren om geen enkele aflevering te missen over herstellen van stress en het loslaten van perfectionisme. #stresscoach #burnoutcoach #perfectionisme #persoonlijkeontwikkeling #coachpraktijkfocus #vrouwenencoaching #balanswerkprivé