【要約】科学的に証明された 悩まない人の習慣 心理学×脳科学×行動経済学【堀田 秀吾】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は明治大学教授の堀田秀吾さんの著書「心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された 悩まない人の習慣」を解説していきます。この本は一言でいうと「小さな悩みにくよくよしなくなる方法」を教えてくれる一冊だ。...】 参考文献・出典：科学的に証明された 悩まない人の習慣 心理学×脳科学×行動経済学 堀田 秀吾 さま 購入→https://link.amazon/B09eMoFed Syugo Hotta 堀田秀吾 チャンネル→   / @jimmybeattheworld   ■目次 0:00 小さな悩みにくよくよしなくなる方法 2:22 小さなことは80点で十分と決める 5:45 心配ごとはメモして答え合わせする 9:17 『恥ずかしい』と思っているのは自分だけ 12:25 迷ったらコイントスで決め行動に移す 14:49 朝の頭は大事な決断のために取っておく 18:29 『緊張してきた』を『ワクワクしてきた』に言い換える 21:18 機嫌の悪い人と距離を取る 24:04 メールの返信は時間帯を決めて一括処理する 26:51 まとめ ■クレジット 解説：永戸リョウ@denran1031 ■【著作権者の方へ】 当チャンネルでは書籍などで得た知識をもとにオリジナルのアニメ解説動画を制作しています。 内容の解説にとどめ、原著作物の表現の複製・翻案とならないよう構成しています。 もし行き届かない点があり、動画の削除・修正などをご希望される著作権者の方は迅速に対応いたしますので下記までご連絡ください。 X（DM）： https://x.com/denran1031 fermimanga.biz@icloud.com #本要約 #悩まない人の習慣 #堀田秀吾