림태의 하체 밸런스 프로그램!!

하체 근력운동과 전신의 균형감각능력을 동시에 잡을 수 있는 프로그램으로 이루어져 있습니다. 스쿼트는 모든 운동이 끝난 후에 마지막 1회까지 쥐어짜내면서 하시면 됩니다. 늘 말씀드리듯이, 본인의 컨디션에 따라 횟수와 세트수를 조절해 운동해보세요. 점프 원레그 데드리프트 10회 사이드 슬라이드 스쿼트 10회 원레그 컴퍼스 10회 원레그 데드리프트 투 프론트 킥 10회 스쿼트 50회 ✷✷데스런 오프라인 수업 판교본점 : 031-8016-6347 강남점 : 010-7736-1810 ✷✷데스런 책 모음 : https://search.naver.com/search.naver… ✷✷유튜브 영상채널 :    / @deslun   ✷✷홈페이지 : http://www.deslun.com/ ✷✷네이버 블로그 : blog.naver.com/deslun ✷✷네이버 카페 : http://cafe.naver.com/deslun ✷✷'닥치고 데스런' 페이스북 :   / deslunfitness   ✷✷'데스런 우먼스' 페이스북 : https://www.facebook.com/Deslun2012/?... ✷✷데스런 인스타 :   / deslun_fitness   ✷✷꾸언니 인스타 :   / iam.ggu   ✷✷다음포털 ‘닥치고 데스런’ 채널 : http://m.daum.net/channel/DeSLun