Xotirangiz imtihon paytida

Imtihon tufayli kelib chiqadigan stress xotira faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ayniqsa, ma'lumotlarni xotiradan olish kerak bo'lgan qayta tiklash bosqichida. Kortizol ajralishini o'z ichiga olgan stress reaksiyasi xotira esga olish uchun muhim bo'lgan miya sohalarini buzishi mumkin. Buning oldini olish uchun talabalar xotirjamlik, bo'shashish texnikasi va do'stlar, oila yoki maslahatchidan yordam so'rash kabi stressni kamaytirish strategiyalarini qo'llashlari mumkin. Credits: ‪@Casicreativo‬