爬坡間歇衝刺//單車飛輪、居家運動｜全民跟著國手動

這個課表主要希望訓練在乳酸堆積下還能發揮爆發力，模仿當爬完一段長坡後的最後衝刺。當肌肉、身體習慣在疲勞的情況下依然能保持最後衝刺的質量，不管在外騎車或比賽，就有更多籌碼在最後衝線時與人角逐一二。 在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx