10-минутная растяжка для серферов с Клайдом | Йога с Алохой

Будучи сёрфером и йогом всю жизнь, Клайд показывает нам, как избежать травм с помощью нескольких простых упражнений на растяжку перед началом занятий. Эта мягкая последовательность упражнений на растяжку фокусируется на пяти движениях позвоночника и отлично подходит всем, кто хочет улучшить кровообращение во всем теле. #yogawithaloha #freeyoga #fwfg #yogaforsurfers #hawaiiyoga ---- Социальные сети Клайда Мацусаки: @clydedaglide Биография преподавателя Клайда Мацусаки: Я ежедневно занимаюсь йогой с 2008 года. Я начал заниматься в Bikram Yoga в Санта-Кларе под руководством Абхи Сагара, который оказал большое влияние на мою практику. Там я прошёл 1500-дневный йога-челлендж. Я также практиковал продвинутый курс Bikram Yoga в Сан-Хосе, включающий 84 асаны. Вернувшись на Гавайи в 2012 году, я не смог найти ни одной студии, где преподавали бы эту последовательность. В 2015 году я начала заниматься аштанга-йогой, которая показалась мне самой близкой и сложной практикой асан. Сейчас я практикую аштанга-йогу в стиле Майсор в Purple Yoga. Я преподаю йогу с 2013 года и имею сертификат 500 RYT. Помимо йоги, я люблю сёрфинг, который, на мой взгляд, отлично сочетается с йогой. 00:00 Вступление с Клайдом 02:44 Йога для сёрферов