ジャガイモを食べるとどうなる？？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】

ジャガイモの体への影響についてお話しします。 煮物に炒め物と料理のバリエーションも豊富なジャガイモにはあまり知られていない健康効果が9つあります。 ただ、食べ過ぎることによるデメリットや食べ方を間違えると逆に健康に悪影響もあるので、注意が必要です。 そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにしてジャガイモで得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量、食べ方のポイントを看護師の視点で解説します。 ★動画の内容★ 1，ジャガイモの健康効果 2，ジャガイモを食べ過ぎるデメリット 3，ジャガイモの摂取目安量 4，ジャガイモの選び方 5，食べ方のポイント 6，相性の良い食材 ★食べ物まるっと研究所 ☆旅ブログ☆ https://food-marutto.com/ ★ご注意いただきたいこと お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。 食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。 また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。 ★「チャンネル登録」をして頂き、横のベルマークを押しておくと、最新の動画の通知が届きます。    / @food-research-institute   #ジャガイモ #じゃがいも #健康