ТОТ, КТО СМОТРИТ В ТЕБЕ | Практика расширения сознания и принятия

Эта 40-минутная медитация — не про расслабление. Это путешествие по внутреннему пространству. Ты пройдёшь через четыре области своего ума: крепость Контролёра, зал суда Критика, рынок Желания и библиотеку Ищущего. А затем выйдешь туда, где всё это становится тихим — к небу Большого Ума и океану Большого Сердца. Без гипноза. Без внушений. Без попыток тебя изменить. Только наблюдение. Только ты — и то, что всегда было внутри. Что ты найдёшь в этой практике: — познакомишься с частями своего ума, которые управляют твоими решениями — научишься наблюдать за внутренними голосами, не подчиняясь им — откроешь пространство осознания, которое вмещает всё — без борьбы и оценок — вернёшься в состояние ясности и внутренней тишины Для кого эта практика: — для тех, кто устал от внутреннего шума и хочет понять, кто его создаёт — для практикующих осознанность, которые ищут более глубокий формат — для тех, кто хочет исследовать себя без эзотерики и без гипноза — для всех, кто готов встретиться с тем, чего не ожидал в себе 🌐 https://senpai.life/ — На моем сайте - расписание ретритов, свободные донаты и все способы взаимодействия 🌲 Открытый Telegram-канал: https://telegram.me/SenpaiSergei 💛 Поддержать проект и получить доступ к эксклюзивному контенту: • Через YouTube — кнопка «Стать спонсором» или по ссылке:    / @senpai_sergei   • Если оформление через YouTube недоступно или в вашей стране есть ограничения на международные платежи — через Telegram-бота Tribute с доступом к закрытому каналу для спонсоров: https://telegram.me/tribute/app?start... Благодарю за поддержку. Благодаря вам появляются новые видео, прямые эфиры, ретриты и практики. Второй канал    / @Пили-Грим   0:00 — Введение и настройка на практику 0:43 — Заземление и контакт с телом 1:39 — Дыхание как отправная точка 2:20 — Начало путешествия по карте ума 3:22 — Крепость контроля 6:34 — Принятие и благодарность контролёру 7:46 — Зал суда: внутренний критик 11:07 — Наблюдение без споров и оправданий 12:26 — Рынок: энергия желаний 15:00 — Осознание волн желаний 17:37 — Библиотека: ищущий ум и вопросы 21:11 — Наблюдение за поиском и тем, кто ищет 22:58 — Открытая поляна: пространство неищущего ума 26:30 — Абсолютная тишина и покой 29:14 — Безграничное небо: большой ум и чистое осознавание 32:00 — Океан принятия: большое сердце и тепло 35:48 — Мягкое возвращение и завершение практики